首先是面部防護(hù)。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對顯示器，很容易導(dǎo)致斑點與皺紋。因此操作電腦前不妨涂上一層護(hù)膚霜以增加皮膚的抵抗力。

    其次是徹底潔膚。上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗臉部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后再涂上溫和的護(hù)膚品，這樣你就不會感到臉部很干燥或者油膩。

    接下來是養(yǎng)護(hù)明眸。如果你不希望第二天見人時雙眼紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或涂抹一點兒凍奶、涼茶也不錯。

    最后是增加營養(yǎng)。對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力。巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，這些都是上網(wǎng)時的最佳小零食。