秋季氣候比較干燥，許多老年人由于體質虛弱，常患便秘。現介紹幾種食療方：

　　第一，氣虛便秘。排便無力，便后疲乏，汗出氣短。治宜益氣潤腸。

　　食療方：芪竹兔肉煲。黃芪30克，玉竹30克，兔肉500克，加適量水及調味品，煲熟后服食。

　　第二，血虛便秘。便結難解，面色蒼白，唇舌色淡，頭暈心悸。治宜養血潤腸。

　　食療方：銀耳燉冰糖。銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳洗凈泡發，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可。

　　第三，陽虛便秘。大便干結，腰酸肢冷，喜溫畏寒，小便清長。治宜溫陽潤腸。

　　食療方：百合蜂蜜飲。百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調勻服用。