什么決定壽命

　　愛運(yùn)動(dòng)的宅人壽命長 愛冒險(xiǎn)的家伙會(huì)短命

　　眾所周知，傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)研究大多集中在對疾病起因和治療的探索上。但早在上世紀(jì)40年代，美國哈佛醫(yī)學(xué)院的一個(gè)研究小組，就已開始明智地另辟蹊徑，決定設(shè)立專項(xiàng)研究，重點(diǎn)探尋保持健康狀態(tài)的奧秘。專家們當(dāng)時(shí)選擇了268名生理和心理均十分健康的大學(xué)男生作跟蹤調(diào)查對象，每過2年就對他們作一次問卷調(diào)查，每過5年作全身體檢一次，每過15年則面談一次，直至今天。研究小組負(fù)責(zé)人、精神病學(xué)博士維迪安特回顧說，所有接受調(diào)查者在開始時(shí)都很健康，而專家們特別關(guān)注的是他們的性格特征，以及應(yīng)對困難的水平和能力。

　　專家們發(fā)現(xiàn)，情緒穩(wěn)定性格的人往往處在自我滿足的心態(tài)中，對人生少抱怨，很少有沮喪或壓抑感，極少酗酒或服用鎮(zhèn)靜藥物，婚姻也較穩(wěn)定，過的是一種在某些人看來缺乏激情甚至枯燥的生活。相反，性格愛冒險(xiǎn)的人卻往往不滿足于現(xiàn)狀而情緒經(jīng)常起伏不定，由此也較易接觸毒品或染上酗酒、吸煙等惡習(xí)，服用鎮(zhèn)靜藥物的頻度和劑量都大得多，因?yàn)槌霈F(xiàn)情緒失常較為經(jīng)常。

　　那么，在健康和壽命上，兩組人最后出現(xiàn)了多大的差距呢？最后的統(tǒng)計(jì)顯示，在前者(即不愛冒險(xiǎn)、知足長樂者)中，僅占5%的人死于75歲前，，形成鮮明對比的是，在后者(即愛冒險(xiǎn)、不滿足現(xiàn)狀者)中，高達(dá)38%的人死于75歲前。

　　無獨(dú)有偶，英國愛丁堡皇家醫(yī)學(xué)院臨床心理專家維克斯醫(yī)生也剛剛結(jié)束了一項(xiàng)為期60年的同類跟蹤調(diào)查，甚至還重點(diǎn)研究了一些“怪人”，即舉止行為不太符合一般社會(huì)價(jià)值觀的人。他認(rèn)為，在某些方面，他確實(shí)同意“不愛冒險(xiǎn)者較為健康長壽”的結(jié)論，但他又強(qiáng)調(diào)，這并非是促成健康長壽的最重要因素。

　　據(jù)維克斯醫(yī)生的研究，具“愛動(dòng)”(包括經(jīng)常活動(dòng)和喜愛體育運(yùn)動(dòng))性格的人，才可能是“真正”的健康長壽者。他指出，如果長期不動(dòng)，到中老年時(shí)體重往往超重，與之相關(guān)的疾患便接踵而來，即便情緒再穩(wěn)定，壽命總會(huì)被打上折扣。據(jù)此他總結(jié)說，一個(gè)人既喜愛活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，情緒上又保持著滿足感，才可能實(shí)現(xiàn)真正意義上的健康長壽。他還補(bǔ)充說，如果再加上善于應(yīng)付壓抑、沮喪等負(fù)面情緒，飲食習(xí)慣科學(xué)，家庭生活和諧，那么健康長壽的幾率還會(huì)隨之增加。

　　我國心理學(xué)家則對107位90~102歲的長壽老人進(jìn)行氣質(zhì)和性格的調(diào)查，結(jié)果表明，長壽老人的氣質(zhì)類型以黏液質(zhì)者居多(42.1%)。這是因?yàn)轲ひ嘿|(zhì)者說話、行動(dòng)緩慢，心平氣和，自制力又強(qiáng)，擁有平和、均衡等有利長壽的性格。另外，多血質(zhì)中長壽者也不少——由于多血質(zhì)的人靈活敏感，愛好交往，和藹可親，注意力和感情都易轉(zhuǎn)移，而這些因素對維持大腦皮層活動(dòng)平衡有積極作用，能達(dá)到消除疲勞、緩解緊張、振奮人體器官的作用，無疑對健康長壽也是有益的。

　　相反，一些內(nèi)向性格，日常生活不合群的抑郁質(zhì)和遇事急躁、情緒變化快的膽汁質(zhì)者，多表現(xiàn)為心胸狹窄、性情暴躁——心理學(xué)家把這兩種性格稱為“C型性格”，并強(qiáng)調(diào)說他們往往與長壽無緣。

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什么決定壽命

　　走路快的人壽命長

　　刊登在1月5日的美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志（JAMA）上的一篇研究報(bào)告稱，步行速度較快的老人壽命較長。

　　背景資料：老年人的壽命長短差異很大，醫(yī)生在評(píng)估保健及治療方案的目標(biāo)時(shí)應(yīng)該將預(yù)期壽命納入考慮范圍，但僅建立在年齡與性別基礎(chǔ)上的預(yù)期壽命并不十分準(zhǔn)確，因?yàn)榻】蹬c身體機(jī)能也會(huì)影響壽命的長短。但是，目前的預(yù)期壽命預(yù)測方法全都沒有將健康與身體機(jī)能涵蓋其中。

　　進(jìn)行該項(xiàng)研究的是匹茲堡大學(xué)的公共衛(wèi)生學(xué)碩士及醫(yī)學(xué)博士斯蒂芬妮和她的同事們，該研究旨在揭示老年人步速與壽命之間的關(guān)聯(lián)，并借此確定步速對壽命的影響程度。研究的原始資料包括來自9個(gè)研究項(xiàng)目的數(shù)據(jù)分析，這些數(shù)據(jù)是在1986年到2000年間收集得來的，而研究對象為34485名65歲或以上的老年人。研究人員對這些老年人的步速進(jìn)行長達(dá)數(shù)年的跟蹤記錄，所有記錄均遵循兩個(gè)原則：1.測量的是日常步行速度；2.從站立狀態(tài)開始步行。數(shù)據(jù)顯示，研究對象的平均壽命為73.5歲，平均步速則為0.92米/秒。

　　在研究進(jìn)行期間，有17528名老人去世。其中，從研究開始時(shí)算起，有5年或以上剩余壽命的老人約占84.8%，而有10年或以上剩余壽命的則占59.7%。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡相同、性別一致的老年人，其剩余壽命與步行速度有關(guān)，這在75歲以上的老年人群體里尤為明顯。

　　在大多數(shù)年齡段中，壽命為預(yù)期壽命中值的老年人，其步速約為0.8米/秒，男女皆是如此；而在性別與年齡一致的前提下，步行速度越快，其預(yù)期壽命越長。步速達(dá)1米/秒以上的老年人，其預(yù)期壽命會(huì)比只考慮年齡與性別時(shí)的預(yù)期要長。在多個(gè)年齡組別中，老年人的步速與剩余壽命均成正比關(guān)系，而且年紀(jì)越小，其預(yù)期剩余壽命的絕對值越大。

　　為什么步速能預(yù)測壽命呢？這是由于步行需要耗費(fèi)身體能量并對肢體動(dòng)作進(jìn)行有效的控制，同時(shí)還需要包括心肺系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及肌肉骨骼系統(tǒng)在內(nèi)的多個(gè)器官系統(tǒng)的支持與配合。步行速度慢一方面反映出老人的身體系統(tǒng)已經(jīng)受損，另一方面也表明他/她步行時(shí)需要耗費(fèi)較多的能量，所以步速能對老人的壽命起到預(yù)示的作用。

　　研究人員表示，步速在臨床上具有很廣泛的作用，包括有助于確定哪些人群會(huì)有5年或10年以上的剩余壽命，哪些人群早逝的風(fēng)險(xiǎn)更大。針對早逝風(fēng)險(xiǎn)大的人群，我們可以對他們進(jìn)行進(jìn)一步的體檢以確定其健康問題，從而有針對性地對其進(jìn)行治療。另外，對步速進(jìn)行長期監(jiān)控有助于發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的新問題。

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什么決定壽命

　　長娃娃臉可以長壽

　　據(jù)英國《每日郵報(bào)》12月14日報(bào)道，南丹麥大學(xué)的凱爾·克里斯滕森教授最近指出，長著一張娃娃臉的人意味著他/她將享受更長的壽命，因?yàn)槿藗兊纳顮顩r很容易反映在臉上。

　　凱爾教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組以雙胞胎為研究對象，看看外表年齡(也就是別人認(rèn)為你有多大)與你的生存能力、身體機(jī)能和智力有著何種聯(lián)系。這項(xiàng)研究始于2001年春季開始，研究者對1826對70歲以上的丹麥雙胞胎進(jìn)行了體能和認(rèn)知測試，并拍了他們的面部照片。三名評(píng)審員在不知道他們年齡范圍的情況下對不同年齡組的雙胞胎進(jìn)行年齡評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使是雙胞胎，被猜出的年齡也相差很大。

　　研究者然后用7年時(shí)間對這些雙胞胎的晚