我每天早、中、晚用兩手掌以適中的力量拍打雙耳，每天100次，收到了祛病健身的效果。

耳朵被視為“縮小的人體身形”。古醫(yī)籍有“一身之氣貫于耳”之說，中醫(yī)學(xué)認為，腎乃人體的先天之本，而腎開竅于耳。因此，經(jīng)常拍打雙耳可刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，調(diào)動體內(nèi)正氣，達到增強機體對疾病的抵抗能力，起到防病治病的作用。拍打雙耳能促進血液循環(huán)，防止動脈硬化，還能消除疲勞，對耳鳴、眼花、失眠等有較好的輔助治療效果。

幾年來，我每天堅持“噼噼啪啪”拍打雙耳，竟拍出一副好身板兒。