夏天天氣炎熱，容易出汗。孕婦身體的代謝加快，皮膚的汗腺分泌增多，夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。因此孕婦 如何安排好夏天的生活甚為重要，應盡量做到以下幾點：

(1)勤洗澡，保持身體的清潔。最好每天用溫水淋浴、沖洗或 擦身。

(2)勤換衣，特別是內衣要常換洗，保持身體清爽。內衣要選 擇通氣性、吸濕性好的純棉織品。衣服最好是肥大、不貼身，可以保持涼爽。

(3)臥室通風好。若用空調，要防止室溫過低，也不要讓電風扇直接吹，因為過冷易患感。

(4)夏天常有食欲減退，能使早孕反應加重，故飲食宜涼爽、 可口或少吃多餐。多飲清涼飲料。不食變質食物，以防痢疾。

(5)夏天減少外出，避免陽光直射，必需出門時應帶遮陽帽。 保證午間休息。