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安度五期長壽可至

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


凌晨

凌晨的死亡率占24小時的60%,心血管疾病猝發(fā)達70%~80%。對高齡老人或心血管病人,清晨應緩慢起床,及早服藥,補足水分,減少運動,心和氣暢。

月中

人體70%~80%由水組成,它宛如一個微型海洋,在月圓時免不了要受月球引力影響而發(fā)生潮汐反應。特別是對患有心血管疾病的老年人,十五是一個月中好發(fā)心臟病和中風的日子,應注意穩(wěn)定情緒,避免劇烈活動。

歲末

每年的歲末,人體生物鐘都在與我們“較勁”。歲末的氣候寒冷、環(huán)境蕭瑟,易引起人體代謝和免疫功能障礙,此時老人應注意調養(yǎng)。

70~79歲

老人在70~79歲這個年齡段,每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是,80~89歲這個年齡段的老年人,健康問題卻與50~59歲年齡段的人一樣穩(wěn)定。由此科學家認為,欲獲高壽,70~79歲間的保健是至關重要的。

失伴之痛

醫(yī)學專家對2500名老年喪偶者的研究證明,喪偶半年之內是老人的高死亡危險期。醫(yī)學家發(fā)現,這期間的免疫功能竟然只有其他時間的1/10,而居死亡首位的疾病是心臟病和中風。

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