前列腺炎、前列腺增生是男性高發疾病，男性平時該怎么保養呢？

平時注意別久坐，別讓褲子過緊不透氣，不要長期做騎跨動作，這會壓迫前列腺，造成不利影響。

運動對前列腺有很好的保護作用，從效果來看，跑步、打球對前列腺的保護效果最好，騎自行車最不好。這是因為，跑步能放松前列腺及其周圍的器官，讓血液活起來。而騎自行車卻讓盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，會對前列腺造成壓迫。