一個人尤其是中老年人在日常生活中，如果平時多注意健康狀況的自我監護，可以及時發現疾病，有利于及時診治，避免意外發生。
　　胸悶氣喘　如果在安靜的狀態下總感到胸悶、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上樓（3～5層）以后心跳氣喘半小時左右，有時還可能心臟停跳（即期外收縮），應及時到醫院檢查心臟。

　　食欲改變　因疲勞或感冒偶爾一兩頓飯不想吃是可以理解的，如果超過一星期就應警惕了，胃部及消化系統其他器官（肝、腸）的腫瘤通常有這些癥狀。有一種進食發噎的現象更應注意，如果總是發噎，并且愈來愈重，這種情況可能是食道腫瘤的征兆，要及時去醫院檢查。

　　排便異常　正常人都有一定的大便習慣，中老年人如果兩個月內排便的習慣發生了變化，時而便秘，時而腹瀉，時而兩三天才排一次便，有時卻一天兩三次或更多地排便，這是腸道功能紊亂的最早征象，必須進行檢查。因大腸及直腸腫瘤，在早期就常有這類癥狀。

　　無端出血　不該見血的地方，如果突然出血，要引起警惕，例如痰、糞便、尿、鼻涕中，不論是血絲、血點、血塊，都應警惕。老年人痰中帶血，大多是肺部腫瘤的最早癥狀。

　　頭暈頭痛　如果清晨醒來，頭腦仍是昏昏沉沉，頭暈頭痛，有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象。

　　四肢發麻　凡是長期高血壓的患者，如平白無故四肢發麻，有時甚至手腳大片麻木，有時則有猶如昆蟲在四肢爬行的癢麻感，再加上頭痛頭暈，這些都是中風的前兆，必須立即采取必要的措施，以防止腦卒中（中風）的發生。

　　連續咳嗽　平時無任何呼吸系統疾病也沒感冒的中老年人，如果忽然經常咳嗽，就必須去做胸部檢查。因為這種咳嗽有時是肺癌的最早信號，尤其是干咳，咳不出多少痰者，這是深部的支氣管受到刺激的結果。

　　日漸消瘦　這里指的是沒有明顯原因而日漸消瘦，有時在一兩個月內體重減輕六七公斤或十來公斤。這種進行性的消瘦，大都表明體內有消耗性的疾病，對中老年人來說，主要是腫瘤的可能性較大。

　　口腔白斑　口腔白斑是一種口腔黏膜角化病變，末期可有惡化趨勢，它是口腔內常見的癌前病變之一，多發生于中老年人。白斑常發生于口腔內頰部、舌背及硬腭等部位。

　　排尿異常　對男性中老年人來說，如果忽然出現尿頻、尿急，每次排尿總像是沒有排盡的感覺，這種情況有可能是男性的前列腺肥大或前列腺腫瘤在壓迫尿道。需及時檢查。