心臟功能狀況

早晨醒來后，不要起床，數一數脈搏：

男子

　1 分鐘不到5 0 次———很好

　5 0 —6 5 次———好

　6 5 —7 5 次——平常

　7 5 次以上———不好

　女子的脈搏平均較男子多5 次。

　呼吸系統的狀況

　吸一口氣，然后屏氣，平均能堅持4 0 —9 0 秒。

　呼氣，再屏氣，能堅持4 0 —6 0 秒為很好。