現(xiàn)在，有很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)生胃口不好，消化不良的癥狀。因此一般這些人都習(xí)慣在身邊配備些幫助消化的藥物。但是是藥三分毒并且治標(biāo)不治本。因此不妨試試按摩以下三個(gè)穴位。

具體按摩哪些穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為，下脘、足三里、四縫等幾個(gè)穴位被稱為穴位里的健胃消食片。使用方法很簡(jiǎn)單，人人都能學(xué)會(huì)。

胃口不好的人分別對(duì)這幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩，每天做一兩次，堅(jiān)持下來(lái)，胃口就會(huì)慢慢變好。如果消化不良的問(wèn)題特別嚴(yán)重，出現(xiàn)了胃部疼痛、 嘔吐、腹瀉等問(wèn)題，可以找針灸大夫幫你在這幾個(gè)穴位上扎針，效果立竿見(jiàn)影。下面我們分別看看這幾大穴位的養(yǎng)生功效。

足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，對(duì)消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問(wèn)題，用足三里里就能治好。養(yǎng)胃護(hù)胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法，實(shí)踐證明，效果很好。下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

用上面這幾個(gè)穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中，治療泄瀉效果很好。上巨虛屬于大腸經(jīng)，下巨虛屬于小腸經(jīng)，兩個(gè)穴位合用，止瀉功能很好。委中是治療腹瀉的特效穴位。腹瀉的時(shí)候只按摩上巨虛、下巨虛和委中就能起到很好的效果。

總之，日常健胃消食，用上面幾個(gè)穴位就行。可以分別對(duì)它們進(jìn)行按摩，每個(gè)穴位按摩3～5分鐘，有空的時(shí)候就可以做做，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不知不覺(jué)中胃口就會(huì)好起來(lái)。