老人“悲秋”影響健康
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
隨著氣溫的下降,有不少老年人開始犯困、精神疲乏,染上了“情緒疲軟”的抑郁癥。
對此,有關(guān)專家指出,夏日的持續(xù)高溫導(dǎo)致人體能量的透支,現(xiàn)在秋風(fēng)漸起,老年人容易出現(xiàn)“悲秋”的不良情緒,患有心血管疾病的老人尤其要注意調(diào)節(jié)情緒,避免誘發(fā)舊疾。
[案例]老伯思妻當(dāng)街痛哭
最近,68歲的劉老伯總覺得心煩意亂,注意力難以集中,甚至還會出現(xiàn)心慌、多夢、失眠等一系列癥狀,尤其愛發(fā)脾氣,發(fā)過脾氣后情緒就非常低落。
上周五他約好兒女喝夜茶,可是當(dāng)他一個人走在路上,看到別的老人有老伴相陪,不禁想起剛逝去半年的妻子,傷心之下,他竟然在大街上哭起來,令路人側(cè)目。在酒樓喝茶時,小孫子不小心打碎了一個小碗,劉老伯更覺得心煩,連茶點也沒吃就回家了,這令家人擔(dān)心不已。
前晚,劉老伯又突然向女兒大發(fā)脾氣時竟然暈倒了。經(jīng)醫(yī)生檢查,劉老伯的暈倒是因為他的“壞脾氣”使他血壓升高所致。據(jù)醫(yī)生介紹,入秋后,人體的新陳代謝和生理機能均受到抑制,導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,進(jìn)而使情緒低落。對老年人來說,看到秋風(fēng)掃落葉的情境,比較容易產(chǎn)生不良的抑郁癥情緒。
[專家提示]與生物節(jié)律紊亂有關(guān)
據(jù)廣州紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科楊秀文副主任醫(yī)師介紹,愁秋、悲秋或苦秋,在一定程度上與老人生物節(jié)律紊亂密切相關(guān)。研究表明,人的機體在經(jīng)歷了酷暑的煎熬進(jìn)入秋涼之后,正處于生理性休整階段,一般人都有疲倦困頓、昏昏欲睡的“秋乏”現(xiàn)象,需要通過增加睡眠來積極調(diào)整和協(xié)調(diào)身心。而老年人卻因生物節(jié)律紊亂,無法更多地睡眠,以致產(chǎn)生萎靡不振、疲憊不堪、抑郁寡歡等癥狀。
特別是深秋時節(jié),氣溫驟升驟降。為適應(yīng)外界溫差的劇變,人們可通過“行為調(diào)節(jié)溫度”(如增減衣服等)手段來調(diào)節(jié)。因神經(jīng)系統(tǒng)功能的衰退,老年人對外界環(huán)境的反應(yīng)靈敏度不高,使其往往來不及采取“行為調(diào)節(jié)溫度”手段,從而影響到老年人身心的協(xié)調(diào),使其難以保持穩(wěn)定的精神狀態(tài)。此外, 老年人更易受秋燥的影響,對外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降,心境不寧,生出悲愁情緒。
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