男性的壽命沒(méi)有女性的長(zhǎng)，這是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，為什么長(zhǎng)壽總是躲男人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的呢？除了，他們?cè)谶@個(gè)社會(huì)中背負(fù)的巨大責(zé)任和壓力，還有沒(méi)有其他的原因造成這樣的結(jié)果呢？專(zhuān)家告訴我們，飲食關(guān)乎每個(gè)人的健康，男人不長(zhǎng)壽和飲食有著很大的關(guān)系。

雖然說(shuō)現(xiàn)在早已不是什么母系社會(huì)或者是父系社會(huì)，男權(quán)時(shí)代也早已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去了，但是我們可以看到在這個(gè)社會(huì)中，男人需要背負(fù)的東西太多太多，一個(gè)家庭，一份工作還有一份重?fù)?dān)，都這些都一股腦的壓在男人的身上，我們可以看到，很多健壯的男人倒下了，而那些看似是弱不禁風(fēng)的女性卻看來(lái)或者比男性要長(zhǎng)很久。

這到底是為啥呢?健康專(zhuān)家表示，其實(shí)男性除了缺少長(zhǎng)壽基因外，長(zhǎng)期的應(yīng)酬造成的慢病，減壓渠道又太少等因素都導(dǎo)致了男性壽命的減少。

應(yīng)酬多，過(guò)油膩

其實(shí)，現(xiàn)在人們的生活條件得到了有效的改善，之前都是蘿卜青菜的，現(xiàn)在都可以大魚(yú)大肉了，而且已經(jīng)不再是那么稀奇。雖然說(shuō)很多生意都需要通過(guò)酒桌上談成，不過(guò)，為了健康著想，在應(yīng)酬的時(shí)候，還是要多吃蔬果，少吃油膩的東西。要是晚上的應(yīng)酬，最好還是以清淡為主。

煙酒不離身

吸煙、喝酒對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，都可以說(shuō)是男性的標(biāo)志，不過(guò)，這樣的標(biāo)志卻是健康的一大殺手。不光光是喝酒，也不光光是抽煙，這兩大因素會(huì)造成肺癌、肝癌等病癥。所以，試著從這些方面解脫吧。

看來(lái)，很多的時(shí)候，男性壽命較短還是有其一定的原因的，我們不需要去可以回避這些問(wèn)題，但是，我們要學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法去應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。

不好的生活習(xí)慣也要改：

壓力大，排解少

都說(shuō)女性能頂半邊天，可是，真正的頂梁柱還是男性。要知道，男性既要考慮養(yǎng)家糊口，又要照顧好雙方的父母，還得好好工作，好好賺錢(qián)，為子女的未來(lái)好好打拼。不過(guò)，由于社會(huì)地位的因素，男性一般很少去宣泄自己的情緒，往往是有淚不輕彈，看似是一種男兒本色，不過(guò)，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，其實(shí)是很不利的。因?yàn)檫@會(huì)讓他們背負(fù)上沉重的心理負(fù)擔(dān)，并且會(huì)損害身心健康。其實(shí)，我們都生活在壓力的環(huán)境中，雖然我們可以化壓力為動(dòng)力，但是，還是要學(xué)會(huì)排解，要學(xué)會(huì)生活，要多向周?chē)挠H朋好友都溝通。

自律弱，死撐著

本頁(yè)地址：正是很多男性都有著大男子主義，而且認(rèn)為其背負(fù)著這個(gè)家庭的重?fù)?dān)，所以，他們都不希望自己倒下，可是在健康方面，他們卻缺少自律能力。往往是生病都不愿意去醫(yī)院，相反，女性在這方面會(huì)較弱很多，看似弱不禁風(fēng)，但是，她們卻往往更為注意自身健康。那么，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何改善呢?其實(shí)，除了遵循一定的健康作息外，要多運(yùn)動(dòng)，少熬夜，可以參與社會(huì)公益活動(dòng)，也可以參加體育比賽，當(dāng)然一年內(nèi)最好有次健康體檢。