“足痛不要扛，持續72小時要看病。”北京同仁醫院足踝門診主任張建中日前呼吁。足踝病變不可小視，像足一旦破潰病變很快，嚴重的導致整個足壞死，最后只能截肢。

    據記者了解，相當一部分患者足痛持續幾個月，實在扛不住了、走不動了才來就醫。其實，健康的足是不應該有疼痛感的，即便逛街一天或者出游走一整天路，短時間疼痛也不會超過72小時，一旦經過休整以后不能將疼痛消除掉，就要懷疑是否有病變。雖然“72小時”護足理念是美國足踝協會最早提出來的，但是對于我們也很有指導意義。

    張建中提醒，人們之所以護足意識不足，與對足痛認識存在誤區有關。一是認為只要骨頭沒折，足痛就能自愈。臨床中大約有20%～30%的患者為此長期忍受足痛的折磨。正確的做法是盡量不要走路，切忌當即按摩和熱敷，通過冰敷三天讓韌帶部位過度牽拉的血管收縮，之后改熱敷和理療。二是依賴打封閉消除足痛，這種做法是很危險的。因為打封閉主要靠局部激素消炎，有的患者在反復打封閉之后發生跟腱斷裂。在同仁醫院的足踝門診，醫生只給患者打一次封閉。三是擔心看足踝門診要承擔昂貴的檢查費。其實，專業足踝醫生的診斷程序不是上來就讓患者去做檢查，而是一看、二問、三徒手檢查。只要及早就醫，一般情況下通過前三步檢查就可以基本確認是否有病變。

    他最后呼吁，人們應該把雙足視作第二心臟，像愛護心臟一樣愛護雙足。尤其是老年人，應該比青年人護足的意識更強。因為人步入老年以后，足部會隨著全身各部位的退變發生變化，這些變化使足傷的發生幾率增加。這些變化包括：足部慢慢變寬、變長；足弓塌陷；足部關節慢慢僵硬；全身協調能力變差，容易摔倒；隨著肌肉力量的減退，步行時足踝關節平衡力降低，不良的步行方式有可能導致足部病變。