雖然現(xiàn)在是春天，但是初春的氣溫還是比較低的，很多人就容易手腳冰涼。這種現(xiàn)象很多人認(rèn)為是體寒，而且女生出現(xiàn)類(lèi)似情況的幾率會(huì)大于男生，導(dǎo)致很多女孩夜睡不好。手腳冰涼其實(shí)是自身體內(nèi)血液流動(dòng)不通暢所致，所以即使在春季也要做好保暖措施。

那么，女孩子如何應(yīng)對(duì)手腳冰涼呢？

1、儲(chǔ)存脂肪

很多女孩子為了變美，餓著肚子，不吃飯或者偏食，減少脂肪的攝入，以達(dá)到減肥的效果。殊不知，脂肪是人體熱量的重要來(lái)源，同時(shí)脂肪還可以起到隔離的作用，防止機(jī)體熱量的外散，剩下的脂肪會(huì)被儲(chǔ)存起來(lái)，當(dāng)機(jī)體需要熱量的時(shí)候才會(huì)利用脂肪。所以，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，脂肪并不是一無(wú)是處。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)所帶給人體的好處是多方面的。每天跑跑步，跳繩，做做運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使血液流動(dòng)速度加快，使身體的新陳代謝速度加快。就算女性真的忙于工作，沒(méi)有太多時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，在平常工作之余，甩甩手，站起來(lái)走一走，踏踏步。或者在動(dòng)動(dòng)手指頭，這些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作都會(huì)有助于身體氣血運(yùn)行，幫助身體體溫調(diào)節(jié)。

3、注意飲食

食補(bǔ)也是一種很常見(jiàn)的，也很容易達(dá)到的方法。我們?cè)谌褪澄镞x擇上，可以?xún)A向選擇一些滋補(bǔ)的食品，例如人參茶，黑芝麻等。這些食品在冬天食用，不僅可以溫暖身體，更起到補(bǔ)身的作用。手腳冰涼的人要遠(yuǎn)離生冷的食物，少喝冷飲。

4、睡前泡腳

女性朋友可以在睡前泡腳。用熱水泡腳，不僅會(huì)讓身體末梢血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)速度，也會(huì)起到一個(gè)幫助睡眠的效果。睡前泡腳這個(gè)習(xí)慣一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)看到效果。

5、注意保暖

很多女性朋友要風(fēng)度不要溫度，為了美麗，而使自己“凍人”，在春季的天氣衣服卻穿的少，這樣的做法是不可取的。這樣的“風(fēng)度”，更容易造成手腳冰涼，同時(shí)會(huì)損害到卵巢和子宮，加速機(jī)體的衰老。所以女性朋友在冷天的時(shí)候要注重保暖，但是也要注意不要穿過(guò)緊的衣服，過(guò)緊的衣服會(huì)束縛身體，會(huì)阻礙體內(nèi)血液流動(dòng)，反而得不償失。

手腳冰涼雖然對(duì)人體的影響并不是很大，但是長(zhǎng)期如此，會(huì)加速身體器官的衰老。特別是女性朋友，一定要重視手腳冰涼的情況，做好保暖措施，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注重飲食，讓身體遠(yuǎn)離手腳冰涼。