一、不要飯后立即看電視。

飯后，人體的全部消化器官都需要大量血液供應(yīng)，消化器官司獲得的血液供應(yīng)應(yīng)相對減少，從而有礙食物的消化。

二、不要長時(shí)間看電視。

老年人長時(shí)間的坐著看電視容易得一種叫“電視腿病”的疾病。老年人血液循環(huán)減慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮腫等。加上長時(shí)間凝視閃爍的屏幕和活動(dòng)的圖像，可引起刺眼、頭昏、頭痛和疲乏等癥狀。因此，老年人在看半小時(shí)電視后要閉目養(yǎng)神或做眼眶按摩，時(shí)而站起來走動(dòng)走動(dòng)。

三、不要觀看激烈的競賽和驚險(xiǎn)的情節(jié)。

急劇的情緒波動(dòng)對患有心血管的老年人來說是誘發(fā)疾病的因素。過度的緊張、興奮會(huì)刺激人體內(nèi)交感神經(jīng)，并且使體內(nèi)去甲腎上腺素和腎上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收縮，血壓突高，可引起高血壓伴動(dòng)脈硬化患者腦血管破裂而中風(fēng)，冠心病患者會(huì)因心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛，甚至心肌梗塞。

因此，老年人最好不要觀看各種比較緊張的電視節(jié)目或其它驚險(xiǎn)節(jié)目。