有一位老年朋友，患哮喘多年，久治不愈。后來他迷上了唱歌，常在早晨和節假日到公園學習唱歌，還參加老年歌詠比賽，拿到過名次。唱歌不僅使他情緒飽滿，精神愉快，更想不到的是，困擾他多年的哮喘病竟然奇跡般痊愈了。他逢人便說唱歌好，是音樂治好了他的病。

還有一位退休干部，剛退休那陣子，無所事事，非常空虛和苦悶。后來他去公園，看到許多老年朋友在唱歌，便跟著學唱起來，唱得非常投入，內心的寂寞和苦悶一掃而光。這樣，唱歌便成了他晚年生活中的重要事情。通過唱歌，結交了朋友，抒發了情懷，陶冶了情操，升華了境界，增強了身心健康，感到越活越年輕了。

唱歌有益健康并非神話，亦不是空穴來風，而是有科學依據的。古代醫學家張景岳在《類經附翼·律原》醫著中指出，音樂中的“十二律之神物，可通天地而合神明”。可見音樂可通過心理效應而起到養生康復之作用。

現代醫學研究表明，音樂的速度、旋律、節奏可起到調節生命節律的作用，由于音樂能影響人的生理活動，特別是情緒活動，因此，人們能夠用音樂來改善和調劑人體的生理和心理功能，進而達到增進健康的目的。

一位音樂心理學家說：“音樂使你興奮，也使你自省，你變得更能認識自己，更意識到你在做什么，其結果是使你更樂觀。”音樂就是通過其旋律、節奏、音色等均衡作用，使人產生愉快的情緒體驗，促使心理平衡而達到治病目的的。現代的音樂治療把音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果，不僅把音樂當作一種藝術，而且作為一種科學來對待。