近年來隨著社會現代化進程的加快，近視眼的發(fā)病率不斷增加，近視眼已經成為當今世界范圍內發(fā)病率最高的眼病之一。

據資料顯示，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達40％，大學生近視率遠遠超過70％。目前，全國戴眼鏡的人數已超過3億，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。

針對當今中國青少年導致近視的原因，原北京防盲辦主任、同仁醫(yī)院醫(yī)師、副研究員、中華醫(yī)學會眼科學分會委員專家鄭遠遠教授認為：遺傳因素、營養(yǎng)體質因素和環(huán)境因素是造成青少年近視的三大誘因,而其中的環(huán)境因素是導致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因。

青少年處于生長發(fā)育旺盛時期，眼的生理功能和組織結構有與其他時期不同的特點，調節(jié)力強，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲，不正確的看書、寫作業(yè)姿勢等，都是現階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產生眼疲勞，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。據美國1988年的統計，兒童連續(xù)看彩電時間超過一小時，視力可下降30%。

因此，預防青少年近視，應從每個家庭做起。家長要擔負起家庭環(huán)境中的重要監(jiān)督責任。

專家建議，家庭護眼計劃，可從以下幾點著手：

一、改變游戲方式：

現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，為此, 家長應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

二、注意用眼衛(wèi)生：

要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。

三、注意眼睛保健：

堅持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）；霧視療法（戴＋1.50D的眼鏡視遠）。

四、視力下降應及時到醫(yī)院檢查、治療。

此外，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

讓專家心存擔憂的是，畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情，從社會的角度，他建議家長最好選擇一些對青少年眼睛能起到保護作用的電視、電腦，這樣一來。就會把對青少年的眼睛傷害減少到最小。

專家提到，如果要保護兒童眼睛，電視機必須滿足以下條件：

1、亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，這個范圍下有利于兒童的眼睛發(fā)育。

2、色彩必須純正，三基色組合的色彩數量與自然色彩一致，保護兒童眼睛視色素正確辨識色彩。

3、動態(tài)觀看電視畫面不能出現拖尾，動態(tài)相應應該和眼睛的殘影周期保持一致，保證眼睛聚焦良好，防止疲勞發(fā)生。