相信很多人都有過注意力不集中的時候，其實遇到這種狀況不妨試試多亂寫亂畫。這個看似很平常的事情對于我們堅持一些無趣的工作有著很大的幫助。

據英國《每日郵報》2月27日報道：科學家稱，亂寫亂畫事實上對大腦是有好處的。

普利茅斯大學的安德拉黛教授以40個男性和女性為研究對象，讓其聽一段乏味的關于晚會安排的電話留言。據悉，該留言包括客人姓名，以及不參加的客人姓名，地名和其他相關訊息。而研究員并未告知研究對象他們之后會有一個關于他們記住多少錄音內容的測驗。

據這篇發表在《應用認知心理學》雜志上的研究報道：亂寫亂畫者(大約一半的研究對象)在聽留言的時候寫下了很多名字。 他們記住的在錄音中提到的聚會常客的姓名和地名比其他未亂寫亂畫的人多1/3。

進行關于習慣研究的研究員杰姬·安德拉黛(音譯)說道：“此研究表明，在我們的日常生活中，亂寫亂畫也許是一件重要的事情，因為它有助于我們堅持看似無趣的工作，從而減少不必要的分心”。

安德拉黛教授說道，亂寫亂畫有好處，因為它很簡單且不需要消耗腦力，因此可以允許大腦在不影響其正常運轉的情況下進行一項工作。亂寫亂畫還有助于集中注意力。