欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

學央視名嘴們養生奇招

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


  撒貝寧 一周一次定時鍛煉

  主持節目:《今日說法》

  個人愛好:聽歌、打籃球(心中真正的英雄是喬丹)

  適當的鍛煉是給自己減壓的一種方式,經過一番鍛煉后放松的心情就是增強工作效率的潤滑劑。

  至于健身方式,我盡量保證每個星期都給自己留一個鍛煉的時間,我很喜歡打球。我覺得一周一次固定的體育鍛煉,并且要有一定運動量的體育鍛煉是很重要的。

  體檢的時候,醫生經常會告訴我們:你們中央臺30歲左右的記者、主持人,或多或少身體都有點毛病,比如說脂肪肝、胃病、精神衰弱等。為什么有一些老同志,反而身體一直非常好,這個跟觀念有關系。過去的工作一直強調勞逸結合,那時候的工作強度不見得比今天低,甚至有的時候更艱苦,但人們的身體狀況、精神狀態卻比年輕人保持得好。

  也難怪,現在臺里很多年輕人,累了以后就靠喝保健飲料、吃點維生素什么的來維持。這也讓醫生們替我們年輕一代擔憂。因為他們忘掉了:維系自己健康最主要的還是來源于規律的生活和鍛煉。

  其實,常掛在我們嘴邊的“健康”,說起來總覺得是小事兒,實際上,當健康真正出現危機的時候,真的是悔之晚矣。

  王芳:養生道 吃午飯睡午覺

  主持節目:《快樂生活一點通》、《健康生活》、《數字生活》等

  個人愛好:看電影(每周至少一次)、閱讀、旅游

  我真的希望能借助你們這樣的強勢媒體,包括我們,大家一起聯合,告訴我們周圍的人,特別是年輕人一個道理:在健康與名利之間,你千萬別忽視了健康。在北京,大家很少有中午回家吃飯的習慣,因為很忙。但我情愿開車走一大截,回家吃個午飯,睡個午覺,再回來。我覺得這樣真的很養生。

  記得我剛來北京的時候,很年輕,拼命地追求許多虛無的東西,比如說名利、美麗。后來我漸漸地有了健康概念,對很多東西就不那么追求了,而把健康放在了第一位。

  因為做節目的需要,我曾經無數次地走進手術室,也見過太多的生死離合。就在前些天,我還采訪了一個人,當我想再次采訪他的時候,他卻已經離開人世……

  每一個即將離開人世的人,對生的欲望都是特別特別的強烈。在那個時候,他們都會告訴我,我寧愿把我現在所有的財富都給你們,只要讓我多活一天。

  現在我的生活就非常規律,從來不會熬夜,每天都會保證在11點之前準時入睡。同時,我還推掉了不少應酬,能不參加的就不參加。

  黃薇 跑完步上班精神好

  主持節目:《天地之間》、《社會經緯》、《與你同行》、《夕陽紅》

  演戲經歷:從1998年開始,在《李知凡太太》、《相伴永遠》、《紅岸》、《日出東方》、《長征》、《延安頌》等影視劇里十多次扮演鄧穎超

  個人愛好:旅游、和朋友聚會

  現在很多人都抱怨工作太忙沒有時間運動,其實運動就在我們生活當中,就看有沒有恒心和毅力擠出時間來鍛煉了。至于健身方式,我不會花錢去什么健身中心,只是在家買了一臺比較經濟實用的跑步機,每天跑一身大汗,洗完澡再去上班,一天都有好精神。逛商場的時候,我會有意識地讓自己爬樓梯,沒事也經常走走路。

  作為一名電視工作者,我的工作確實是很忙,而且經常要應付許多突發事件的采訪,還要經常熬夜,不僅沒有很多的時間來鍛煉,而且對身體素質的要求也很高。不過我比較善于擠時間來鍛煉,有一次我們單位組織去爬泰山,很多人都毫不猶豫地選擇了坐纜車上山,但我和一些同事就堅持自己爬山。一方面我覺得這算是對自己身體素質的一種檢驗,另一方面也是抓住每一個機會在鍛煉自己,而且有時候只有有了爬山的過程才能夠真正感受到爬上山以后“一覽眾山小”的樂趣和成就感。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 喀喇| 福安市| 蓝田县| 宜宾县| 黎平县| 鲁甸县| 佳木斯市| 伊金霍洛旗| 苏尼特右旗| 五大连池市| 桦甸市| 望江县| 五峰| 南皮县| 庆云县| 沭阳县| 清徐县| 高安市| 和硕县| 海南省| 焉耆| 常州市| 深泽县| 新化县| 卓尼县| 古田县| 东乡| 蛟河市| 科技| 门源| 南川市| 陆良县| 独山县| 房产| 苗栗县| 大邑县| 美姑县| 清远市| 阳西县| 曲阜市| 高邮市|