選擇適合的亞健康的治療方法可以幫助大家及早的恢復健康，那么究竟亞健康的治療方法有哪些呢?以下是專家給出的專業(yè)建議，我們詳細分析一下，看看怎么才能最大限度的恢復大家的健康。

亞健康的治療方法：

1.筋疲力盡時：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質(zhì)、B族、鈣和鐵，以及植物脂肪，卻不含膽固醇。

2.壓力過大時：維生素C具有平衡壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。

3.丟三拉四時：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數(shù)量，少吃肉類等酸性食物。

4.眼睛疲勞時：在辦公室里整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A。

上述亞健康的治療方法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇亞健康的治療方法的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，這樣才能最大限度的保證大家的健康。