上班族對(duì)久坐并不陌生：每天乘車或開(kāi)車上下班；到辦公室一坐就是大半天；下班回家后又坐到電視機(jī)前懶得動(dòng)。如果一周少于3次體育活動(dòng)，每次活動(dòng)少于20分鐘，那很不幸，你已經(jīng)加入了久坐生活方式的隊(duì)伍中。學(xué)猴行，就是要多動(dòng)。學(xué)習(xí)猴子靈巧的身形，生命不息，活動(dòng)不止。