夏季持續(xù)的高溫，會(huì)給肌膚帶來不少難題。汗?jié)n、油垢清除不盡，皮膚容易滋生黑頭、粉刺，而長(zhǎng)時(shí)間曝曬則會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑、變粗，甚至產(chǎn)生色斑。下面讓我們從各個(gè)方面仔細(xì)籌劃，使肌膚平安地度過炎炎夏日。

    清潔

    夏季皮脂腺內(nèi)的皮脂分泌通常比較旺盛，毛孔長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張，致使灰沙粉塵阻塞毛孔。因此，清潔肌膚是重要也是最基礎(chǔ)的一步。

    油性肌膚宜選擇清潔力較強(qiáng)的泡沫型潔面用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品，以補(bǔ)充水分的不足；中性肌膚則可按本人的喜好來選用潔面用品。夏季的皮膚質(zhì)地可能與平時(shí)略有不同，建議你重新測(cè)試一下。化過妝的女性則應(yīng)先卸妝后潔膚。

    夏天的皮膚保養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于抑制油脂分泌，因而要在清潔皮膚后收斂毛孔。夏天最好使用含有氧化鋅成分的緊膚水，氧化鋅能有效地迅速控制皮脂分泌，收縮毛孔，令皮膚備感清新。早晚各一次在整個(gè)面部或重點(diǎn)在T區(qū)部位均勻拍上緊膚水，能防止額、鼻等部位的皮脂溢出。肌膚特別油膩的女性，也可采用緊膚水敷面的方法：將棉花薄片吸足緊膚水后敷于面部皮脂分泌旺盛的部位，過兩分鐘取下即可。

    防曬

    第一步：臉部防曬。在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)。使用防曬品時(shí)，一定要注意它的防曬系數(shù)(SPF值)。如果防曬系數(shù)為SPF8，則曝曬時(shí)間不宜超過一個(gè)小時(shí)，若系數(shù)為SPF15，那么曝曬的時(shí)間最好在兩個(gè)半小時(shí)以內(nèi)。需要說明的是，如果在水上活動(dòng)，有效時(shí)間要縮短一半，因?yàn)樗娴淖贤饩€反射率為陸地反射率的200%。防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更佳。

    第二步：身體防曬。選用身體防曬品時(shí)，需要注意它的成分、品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)。最好選擇有營(yíng)養(yǎng)成分的防曬品，不但可以避免紫外線侵害，同時(shí)還能養(yǎng)護(hù)肌膚。

    第三步：晚間修護(hù)。皮膚在經(jīng)過白天的日曬后會(huì)變得十分脆弱，晚間修護(hù)就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等植物成分的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。

    補(bǔ)水

    夏季長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，肌膚中的水分會(huì)大量散失，使局部肌膚出現(xiàn)干燥，細(xì)紋增多，甚至滋生粉刺。

    最直接簡(jiǎn)便的補(bǔ)充水分的方法是：隨身帶一瓶有噴頭的化妝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。但是要注意，除了某些噴霧外，直接往臉上噴水是不可取的。因?yàn)樗畤娫谀樕喜⒉荒鼙唤琴|(zhì)層保存，反而會(huì)加快水分的蒸發(fā)，致使皮膚越來越干。化妝水是最有效也是最能直接補(bǔ)充肌膚水分的產(chǎn)品。使用時(shí)，首先用吸油紙將面部多余的油吸走，然后用化妝水噴臉。每隔3～4小時(shí)噴一次，能讓角質(zhì)層的細(xì)胞保持正常狀態(tài)。

    另外，由于空調(diào)環(huán)境中空氣的氧氣含量有所下降，也會(huì)影響肌膚正常的新陳代謝。這時(shí)需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護(hù)膚品，對(duì)肌膚進(jìn)行特殊的保養(yǎng)。

    每周做一至兩次的周期性會(huì)給空調(diào)環(huán)境中的肌膚帶來很大的好處。